Lieu :
Médiathèque
Sainte-Mère-Eglise
Date :
Du samedi 03 septembre 2022
au samedi 10 septembre 2022
Dès la rentrée scolaire, nous aurons le plaisir de vous proposer 12 séances gratuites de sophrologie à la médiathèque, elles seront animées par Madame Nathalie Méheut, qui est en deuxième année de formation au Centre de Formation des Sophrologues Professionnels (école de Normandie) et qui a récemment validé les évaluations permettant de proposer des séances de sophrologie à un groupe.
La sophrologie a de nombreux bienfaits :
– Apprendre à mieux gérer son stress, ses émotions, se détendre au quotidien
– Se préparer à un événement (un examen, un entretien, une compétition sportive.)
– Favoriser un meilleur sommeil
– …
Elle s’adresse à tous les adultes, en fonction des possibilités de chacun(e) et se pratique assis ou debout par des exercices de respiration, de visualisation mentale, corporels, de détente. Une tenue confortable est conseillée.
Voici les dates proposées :
– samedi 3 septembre de 10h00 à 11h00 : présentation du déroulement des ateliers
1) mardi 6 septembre de 18h30 à 19h30
2) samedi 10 septembre de 10h00 à 11h00
3) samedi 17 septembre de 10h00 à 11h00
4) samedi 1er octobre de 10h00 à 11h00
5) samedi 15 octobre de 10h00 à 11h00
6) samedi 22 octobre de 10h00 à 11h00
7) samedi 29 octobre de 10h00 à 11h00
8) samedi 12 novembre de 10h00 à 11h00
9) samedi 19 novembre de 10h00 à 11h00
10) samedi 26 novembre de 10h00 à 11h00
11) samedi 10 décembre de 10h00 à 11h00
12) samedi 17 décembre de 10h00 à 11h00
Groupe de 10 personnes maximum. À partir de la 2e séance, les personnes s’engagent à suivre toutes les séances proposées jusqu’au 17 décembre inclus.
Attention, en juillet et en août, la médiathèque sera fermée au public les samedis après-midis. Autrement, les horaires resteront les mêmes. De nombreuses nouveautés sont actuellement mises en rayon et cela va durer tout l’été!
Renseignements et réservations : à la médiathèque de Sainte-Mère-Église au 30 rue Jean-François Oury ou au 02 33 04 60 19 ou à mediatheque-steme@orange.fr
À bientôt pour de nouvelles aventures culturelles!
